Leszokni a dohányzástól félek meghízni, Ne félj leszokni a dohányzásról!
Hogyan lehet hízni, amikor leszokik a dohányzásról Leszokni a dohányzástól félek meghízni Hogyan ne féljen leszokni a dohányzásról, Mi a legnehezebb leszokni a dohányzásról. Néhány tanács segíthet abban, hogy Ön is kialakíthasson segítő, támogató kapcsolatokat.
Akkor meg mi tart vissza? Elképzelhető, hogy félsz a hízástól, attól, hogy elrontja a hangulatod, vagy hogy nem fog sikerülni. De mi van, ha nem kell feltétlenül így történnie? Itt az ideje, hogy végleg leszámolj a leszokással kapcsolatos félelmeiddel. Itt megvilágosodhatsz: számos ezek közül a félelmek közül egyáltalán nem olyan, mint amilyennek a legtöbben hiszik, úgyhogy semmiképp se hagyhatod, hogy ezek visszatartsanak a leszokástól.
Ne féljen segítséget kérni, mert ez nem a gyengeség, hanem a megfontoltság és az elhatározás jele. Több lehetősége is van, akár mindegyiket egyszerre is alkalmazhatja.
- Szomszédnéni: Hogyan szokjunk le a dohányzásról?
- Milyen gyorsan lehet leszokni a cigarettáról
- Leszokni a dohányzástól félek meghízni, FÜGGŐSÉGI-teszt, Hogyan ne féljen leszokni a dohányzásról
Egyetlen szabály van csak nemdohányzó, leszokásra elkötelezett vagy már leszokott dohányos legyen a segítő társa. A dohányzó barátok minden jó szándékuk ellenére nem valószínű, hogy tudnak segíteni Önnek.
Leszokni a dohányzástól félek meghízni, FÜGGŐSÉGI-teszt
Önnek mi segítene és mi nem? A segítő leszokni a dohányzástól félek meghízni tehát több féle módon tehet szert: Elmondhatja a családtagjainak, barátainak és munkatársainak, hogy le akar szokni és kérheti a segítségüket ehhez.
Sok mindenben segíthetnek Önnek, de leszokni a dohányzástól félek meghízni nem tudják, hogy hogyan. Ehhez segíthet az, ha elmondja nekik, hogy mivel támogathatják Önt, és mivel nem.
Ha lehagyja a dohányzást, hízni fog, Könyv tom leszokott a dohányzásról
További tanácsokkal szolgálhat a programunk nemdohányzóknak szóló oldalai arról, hogyan segíthetnek a társak a leszokásban, mit tehetnek és mi az, ami nem használ. Kereshet a környezetében Önhöz közelebb álló egy vagy akár több személyt, aki szintén le akar szokni a dohányzásról, és együtt kezdhetnek neki a feladatnak.
A társsal együtt történő leszokás komoly előnye, hogy a társa pontosan tudja, milyen folyamaton megy keresztül, és persze Ön is megérti, Ő milyen nehézségekkel szembesül. Hagyja abba a dohányzást, mi a legnehezebb.
- Hírek, aktualitások, akciók - Orvosi Rendelés Szerezzen támogatókat a sikeres leszokás érdekében!
- Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?
Hírek, aktualitások, akciók - Orvosi Rendelés Az ilyen társ számos módon segíthet, többek között a következőkkel: Meghallgatja Önt, amikor éppen nagyon vágyik egy cigarettára. Kiveszi a cigarettát a kezéből. Módszereket javasol a sóvárgás elmulasztására.
A fene egye meg, tényleg le kellene szoknom? De félek! Cigi abbah. Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Hogyan lehet hízni, amikor leszokik a dohányzásról?.
A nehéz napokon többször felhívja Önt. Mindig elérhető, mindig fel lehet hívni. Együtt szervez Önnel cigaretta mentes időtöltéseket.
Sokan hasznosnak találják, ha a segítő társak szerződést kötnek egymással, vagy speciális tervet dolgoznak ki. Ehhez példát is mutatunk, de persze használhatják a saját fantáziájukat is a megszövegezést illetően.
Legyenek kreatívak!
Ne félj leszokni a dohányzásról Változtassanak, de ez legyen megtervezve! Ne akkor kapkodjon, amikor már késő! Fontos, hogy legalább kezdetben találkozzanak, vagy beszéljenek legalább 48 óránként. Ezzel az állandó érintkezéssel a terveik megvalósíthatók lesznek.
Teszteld le a függőséged! Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Félek leszokni a dohányzásról Hogyan lehet félni a dohányzásról? Ne félj leszokni a dohányzásról! Dohányzásról leszokás - neked milyen recepted van?
