A dohányzásról való leszokás új módja
Megjelenés: Frissítve: Új alternatívákkal a füstmentes jövőért A tudomány fejlődésének köszönhetően ma már sok minden nem az, aminek korábban gondoltuk.
Elérkezett a szemléletváltás ideje, amikor radikálisan megváltozhat az a kép is, amit a dohányzásról eddig alkottunk. A dohányosoknak egyre inkább tenniük kell saját magukért, valamint környezetükért. Szinte minden ember szűkebb-tágabb környezetében akad olyan családtag, barát vagy ismerős, aki cigarettázik, így közvetlen vagy közvetett formában bárki érintett lehet ezen a téren — akkor is, ha sosem gyújt rá.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy a dohányzás ártalmainak csökkentésére minél nagyobb figyelmet fordítson a társadalom. Ehhez elengedhetetlen annak széles körű tudatosítása, hogy pontosan milyen egészségügyi következményekkel járhat a dohányzás malignus megbetegedések, COPD, CVD, reprodukciós zavarokhogy miért célszerű leszokni a dohányzásról, illetve hogy aki valamiért nem szokik le, az milyen egyéb, a cigarettához képest kevésbé ártalmas alternatívát választhat.
Égető veszély A cigaretta meggyújtásakor a dohány elég és füst keletkezik.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat! Csak az érheti el a célt, és szokhat le a dohányzásról, aki valóban motivált. Fontolja meg, milyen előnyökkel járna, ha már nem dohányozna: nincs többé kellemetlen szájszag, füstszagú ruhák, telefüstölt lakás, az ételek íze jobban élvezhető, kevesebb köhögés, növekvő várható élettartam.
A közegészségügyi hatóságok a dohányfüst közel összetevőjét jelölték meg a dohányzással összefüggő betegségek okozóiként vagy lehetséges okozóiként pl. Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy minél magasabb az égési hőmérséklet, annál több káros anyag jön létre.
Ám ezek a tulajdonságok nem jelentik azt, hogy ez vagy az a termék kevésbé káros a dohányosokra vagy a nemdohányzókra nézve, mint más cigaretták.
2. Ünnepelje meg a leszokást!
Fontos tehát megértetni a páciensekkel — és a társadalom egészével —, hogy minden cigaretta káros és függőséget okoz! Segítség a leszokáshoz A dohányzás ártalmaival kapcsolatos betegedukáció, társadalmi edukáció támogatása mellett a leszokáshoz is jelentős segítséget nyújthat betegeinek a kezelőorvos. Ennek stratégiája tömören összefoglalható 5 pontban, az úgynevezett 5A-ban. Rendszeresen, minden adandó alkalommal fontos érdeklődni afelől, hogy a beteg még dohányzik-e.
- Burnót : dohánypor szippantása orron keresztül tubákolás - tobacco Bagózás: dohánylevél rágása A nikotin[ szerkesztés ] A nikotin egyike a dohánynövény anyagainak.
- Ezek a dohányzásról való leszokás legjobb módjai a tudomány szerint Origo
Egyértelműen minden beteget arra kell ösztönözni, hogy szokjon le. Meg kell határozni a dohányos függőségének mértékét és a leszokásra való felkészültségét.
Gondoskodni kell az utánkövetés ütemtervéről. Előremutató megoldások Bár a dohányzásról leszokni nagyon nehéz, ez már dohányosok millióinak sikerült.
1. Keressen indokokat!
A nem megfelelő minőségből fakadó esetleges mellékhatások kizárólag a megbízható forrásból származó anyagok használatával kerülhetők el — amire a kezelőorvosnak is érdemes felhívnia pácienseinek figyelmét.
A füstmentes technológiák a felhasználókat és a környezetükben tartózkodókat is kevesebb mérgező anyag hatásának teszik ki, mint a cigarettafüst. Ugyanakkor tudni kell, hogy a füstmentes technológiák sem küszöbölik ki a kockázatokat a felhasználóknál, mivel például ezek is tartalmaznak nikotint, ami egyebek között függőséget okoz.
A dohányzási ártalmak teljes kiküszöbölésének leghatékonyabb módja továbbra is kizárólag a dohányzás mellőzése. Dohányzás esetén a dohányzás és a nikotin ártalmainak kiküszöbölését csakis a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásának teljes abbahagyása biztosíthatja.
Kiemelt oldalak
Referenciák 1. A dohányzásról való leszokás új módja, T. PiepoliMF et al. EurHeart J ;— Care Med. Dobbie F et al.
Health Technol.
